積極的に休む

購入の経緯

なんとなくサウナが好きと思ってはいるが、

うまく言語化できませんでした。

こういう時は、本を読むのが一番だろうと

タナカ カツキさん著作である

「サ道 ととのいの果てに」

を紀伊國屋書店本町店で購入。

印象に残った一文

働き方は変わっているのに、休み方は変わっていない

引用：タナカ カツキ著作「サ道 ととのいの果てに」P126

休むということは単に体を休める

ということではありません。

私も基本的にはデスクワークのため、

体が疲れるということはありません。

ただ、頭と心が疲弊しています。

頭と心の休め方は人それぞれですが、

自分なりの休め方を持っていない方は、

サウナがオススメです。

少なくとも私はサウナに入っている間は

仕事の悩みから開放されています。

サウナ→水風呂→外気浴のセットを

している間は、「暑い、冷たい、気持ちいい」

以外の感情が浮かびません。

思考をしづらいということがサウナ最大

の魅力かもしれませんね。

学び

Netflixでドラマ「サ道」を全話視聴

していましたが、原作があることは

知りませんでした。

サウナの魅力ばかり語った本ではなく、

快適な生活をいかに作り上げるかの試

行錯誤の過程を学ばさせていただきました。

私自身も快適な生活を作り上げるために、

日々の生活で自分の体で実験して

みたいと思います。